Cómo conectar con tu hijo pequeño para que acceda a tus peticiones

Las mañanas pueden ser realmente desesperantes cuando tu hijo de 3 años no quiere vestirse y tú tienes prisa porque tienes que ir a trabajar. O cuando estáis en casa del amigo y no hay manera de sacarlo de ahí, y tú agobiada por todas las tareas que tienes pendientes de hacer. Estas, y muchas otras situaciones, se dan en el día a día que acaban convirtiéndose en una lucha constante. ¿Te suena?

¿Qué está pasando?

Nuestro hijo vive en un mundo diferente, en el del presente. Dónde solo existe el ahora, y lo importante para él es su juego o actividad del momento. Mientras, el adulto vive en el mundo de las prisas y las responsabilidades. Pedir al niño que entienda que necesitamos ser puntuales o que a una determinada hora tenemos que estar en casa, es decir, que conecte con nuestro mundo, es muy difícil. Es mucho más efectivo si nosotros conectamos con su mundo, y mediante el juego, llevarlo a nuestro terreno.

El juego suele ser una buena herramienta para que acceda a nuestras peticiones. A veces puede resultar más fácil, otras puede costar un poco más, y ahí es importante echar imaginación al poder. Si tus hijos son pequeños la creatividad y el juego van a ser tus aliados.

Voy a compartir 5 ”trucos” que a mí me suelen funcionar maravilla:

1. Para vestirnos. Hago ver que el pantalón tiene hambre y busca un pie para comer, intento ponerme su ropa o hago ver que me equivoco y le pongo los calcetines en las orejas.

2. La silla del coche. Nunca le ha gustado ir en la silla, a veces, tener que abrochar el cinturón puede suponer un reto. Lo que me funciona, antes de subir al coche, es proponer algo para hacer en el trayecto, algo que le motive y así esté más predispuesto a sentarse. Por ejemplo, contar un cuento.

3. La hora del baño. Cuando no quiere bañarse, voy buscando actividades diferentes para hacer en la bañera que voy variando. Desde cubos para trasvase de agua, pintura, luces sumergibles… Otras veces intento enlazar el juego que tiene en ese momento con el baño. Por ejemplo, juega mucho a hacer misiones con la Patrulla Canina, pues le propongo una misión en la bañera.

4. Lavarse los dientes. El juego de la misión es lo que me ha funcionado hasta ahora. Un muñeco nos ayuda a poner la silla, otro a coger el cepillo y otro a lavar los dientes. Procuro ofrecer opciones para que él mismo escoja cómo lavarse los dientes.

5. La hora de dormir. Tenemos una rutina muy establecida de leer unos cuentos antes de dormir. Cuando llega la hora le digo “vamos a leer los cuentos” en vez de “vamos a dormir”. De esta forma no rechaza el tener que ir a la cama.

Y así, normalmente, conseguimos llevar el día a día evitando esa lucha constante.

¿Me cuentas tus trucos?

Nuestro primer cumpleaños! Ideas para la fiesta

Siempre me ha gustado organizar fiestas y juegos, pero ahora hacía muchos años que no preparaba ninguna por falta de tiempo, y lo he notado en la organización que se quedaron detalles en el tintero, y con el peque la cosa se complicaba más porque tenía que estar pendiente de las dos cosas. Aún así, salieron todos encantados y fue divertida.

Quiero agradecer desde aquí a las personas que me han ayudado para poder llevar a cabo la fiesta del primer aniversario de mi hijo, en especial a mi padre y Marisol (artista de la tarta de cumpleaños)

A mi me gusta mucho celebrar y reunirnos al aire libre, ya que también da más posibilidad de juego, pero al ser invierno y que suma unos día poco favorables, lo hemos realizado en un local disponible para los vecinos del barrio. La idea era hacer un mínimo de 5 juegos para los niños, pero por falta de tiempo no pude realizar más que tres, pero estuvieron una hora entretenida que ya es mucho, y para los adultos unas divertidas máscaras para disfrazarse y reír un rato.

JUEGO PARA NIÑOS

1- Búsqueda del tesoro. Se ha de hacer un mínimo de dos equipos, en nuestro caso, el equipo rojo y el equipo azul. Consiste en encontrar en una montaña de arena 10 monedas numeradas del 1 al 10, tantas montañas como equipos haya. Cada equipo tiene que situarse en fila delante de la suya, empiezan los primeros participantes de cada equipo, al encontrar una moneda ha de ir corriendo a situarla en el panel de monedas en el número correspondiente, cuando el primer participante ha hecho su hallazgo, el segundo puede iniciar su búsqueda y proceder de la misma forma, y así sucesivamente. El equipo que primero completa el panel es el ganador.

2- Encestar los discos. Cada equipo tiene un cubo y 10 discos. De la misma forma que el juego anterior, los participantes se colocan en fila, uno detrás del otro, delante del cubo. El primer participante debe lanzar uno, luego el siguiente, otro y así sucesivamente hasta completar los 10 discos. El equipo que más enceste es el ganador.

3- Globos sorpresa. Consiste en pinchar globos, cada uno ha de contener una pequeña sorpresa (yo puse unas maracas pequeñas, unos silbato y caramelos, aunque se puede usar lo que se te ocurra). Los globos los enganché en la pared dibujando dos flores y los niños, uno a uno, tenían que ir pinchando un globo y se quedaban con el regalo que había en el interior. Un detalle a tener en cuenta, es que los globos sean lo más opacos posibles, porque los que compré yo se veía perfectamente lo que contenía dentro.

MARCO DE FIESTA Y ACCESORIOS DIVERTIDOS

Con Goma Eva hice las siguientes máscaras para disfrazarnos tanto pequeños como grandes y hacernos fotos divertidas. Al principio sólo dos niños jugaban con las divertidas máscaras, pero al final de la fiesta se animaron todos a disfrazarse, y menos mal… porque vaya currada la mía para que acabaran muertas de asco en la mesa xD.

Panel sensorial para Erick

 

 

Por fin hemos acabado el panel sensorial para Erick!! Queríamos que fuera regalo de reyes pero nos ha supuesto trabajo y poco tiempo, pero va a ser ideal para su primer cumpleaños el 2 de febrero.

Y qué es el panel sensorial?

Basado en la metodología Montessori, el panel sensorial consiste en una tabla con múltiples posibilidades para favorecer el desarrollo de la psicomotricidad fina. Se pueden usar miles de texturas, objetos y materiales que refinan los sentidos del niño, les ayuda a distinguir, clasificar, relacionar causa y efecto y un largo etcétera.

La psicomotricidad  es la relación que se establece entre la actividad psíquica de la mente humana y la capacidad de movimiento o función motriz del cuerpo, es decir, la capacidad de dominio del cuerpo. Podemos distinguir:

  • la psicomotricidad gruesa que abarca todos los movimientos que realizamos con la totalidad del cuerpo al caminar, correr, saltar, girar, … y se requiere el control de éste en relación a sí mismo y con los objectos y el espacio, así como la coordinación de las diferentes extremidades manteniendo el equilibrio.
  • la psicomotricidad fina se refiere a las actividades y acciones que realizamos específicamente con las manos, y es necesario el control óculo-manual, por ejemplo, escribir, dibujar, usar herramientas, etc.

Estas habilidades son imprescindibles para el desarrollo de la inteligencia, ya que el aprendizaje se realiza mediante la relación con el ambiente, el movimiento, la experimentación y la manipulación.

Nuestro Panel sensorial

 

Hay infinitas formas de crear una panel o tablero sensorial, tantas como la imaginación te brinde. Para el que hemos hecho nosotros lo ideal hubiese sido una base de madera, pero hemos querido aprovechar una pizarra de rotuladores vieja, así que hemos tenido que reforzar algunos materiales con piezas y listones de madera, arandelas y bridas.

 

 

  1. Cadena + 2 arandelas de diferente tamaño
  2. Ventana de madera + bolsa sensorial ( para la bolsa sensorial hemos usado gel fijador para el pelo, un poco de colorante azul y gomitas de colores)
  3. Estrella de tela rellena de papel de celofán
  4. Cremallera
  5. Hilo de ratón + accesorio para bisutería
  6. Rueda + cerrojo
  7. Cerrojo
  8. Hilo de ratón + imán + tornillo grande
  9. Tubo hecho con botellas de plástico
  10. Maraca hecha con hilo de ratón + bolas de plástico + arroz

Mamá Arcoíris

 

Lactancia materna, se pueden superar las dificultades!!! La clave: apoyo e información

Una vez vencidas las dificultades en el inicio de la lactancia, ser fuente de alimento de mi hijo se ha convertido en una experiencia no sólo mágica, sino una de las que más me llena de satisfacción. Al principio fue muy duro, sí… y en más de una ocasión quise tirar la toalla, pero tuve mucho apoyo de mi marido y también de profesionales que me alentaron a continuar, y a día de hoy no me arrepiento para nada, sino más bien al contrario, doy gracias a dios de haber superado esa etapa.

La primera prueba fue una mastitis por infección que sufrí durante mes y medio, causa de un ingreso sin diagnóstico claro pero al final dí con una buena profesional que me hizo un cultivo de la leche, efectivamente tenía alterada la flora bacteriana y con el antibiótico adecuado pudimos remediar el asunto. Se le llama mastitis a la inflamación de la mama y pueden ser muchas las causas que la producen, desde un mal agarre o posición del bebé, una bajada de defensas de la madre, la entrada de microorganismos infecciosos a través de las grietas del pezón, no atender a las señales de demanda del bebe… En mi caso fue no atender a toda la demanda del bebé además de una bajada de defensas, y es que la falta de información puede hacer mucho daño a madre e hijo. Cuando nació Erick me dijeron que el pecho fuera a demanda, pero sobretodo que no sobrepasaran más de tres horas entre tomas, pero nadie me dijo que en más de una ocasión mi hijo necesitaría mamar ininterrumpidamente sin soltar y que era necesario que el servicio estuviera abierto las 24 horas. Las primeras semanas en casa tuve mucha ayuda de familiares y visitas a quienes agradezco de corazón su apoyo, pero tras estar dos horas dando el pecho, agotada y con ganas de dormir, dejaba a mi pequeño en manos de mis ayudantes para yo descansar. Bien, en repetidas ocasiones el pequeño buscaba el pecho a penas pasados los 5 minutos de la última toma así que procuraban distraerlo y dormirlo mientras yo descansaba, y esto fue un error porque es imprescindible atender a su demanda para aumentar la producción y para evitar la inflamación de la mama, y esto se debe a las crisis de crecimiento.

Y qué son las crisis de crecimiento?

El pecho produce en función de la demanda, cuanto más mama el niño más leche produce el pecho, cuanto menos mama el niño, menos leche produce. Hay momentos en el desarrollo del bebe que necesita más alimento y la manera de conseguirlo es mamando más, desde pedir pecho cada 30 minutos hasta no soltarlo en todo el día. Suele confundir bastante a las madres ya que esto hace creer que se quedan con hambre, que la leche les sienta mal, que la leche no alimenta y un largo etc… Aquí podéis conocer todas las crisis que se pueden producir en vuestros pequeños.

Gracias a Alba Lactancia y a la asesora de mi pueblo pude llegar a entender y atender a mi hijo correctamente. Mi peor crisis fue la de los 3 meses, dicen que el niño ya no demanda tanto pecho, pero en mi caso sí lo hacía y lo hacía tal como se describe, de forma caótica, cogiendo y soltando el pezón, llorando y arqueando la espalda. Hice varias visitas al médico pensando que le pasaba algo, hasta probamos de quitar los lácteos y la proteína de vaca de mi dieta para descartar posibles alergias, y el niño estaba perfectamente sano. Al final pedí cita solo para mostrar un vídeo y la respuesta fue, el niño lo que tiene es sueño. Bien, sueño ya me daba cuenta que tenía pero es que siempre le ha costado horrores dormir, y eso que lo tenía en brazos o lo llevaba en el fular, que ayuda bastante, pero aún así era prácticamente todo el día demandando pecho y con tomas caóticas.

A partir del 4/5 mes empecé a disfrutar realmente de la lactancia. El peque empezó a hacer tomas de 5 minutos y ya no demandaba tan seguido, aunque cierto es que a lo largo de los meses ha habido etapas que ha solicitado más pecho que otras y me he dado cuenta que depende de si le salen dientes, si se encuentra mal o hemos tenido días que no hemos seguido la rutina, es entonces cuando demanda más.

A partir del sexto mes iniciamos la alimentación complementaria, y hemos optado por el “baby led weaning” o lo que es lo mismo, la alimentación complementaria auto-regulada por el bebe. Estamos encantados con esta forma de introducción de alimentos, pero no siempre come lo mismo, aunque tampoco importa ya que el alimento principal y más completo sigue siendo la leche materna. Profundizaré sobre este tema en otro post porque hay que tener en cuenta algunas cosas.

Ahora vamos a hacer el año y aún hay días que come poco y mama mucho, pero también los hay que come más y mama menos. Mi idea era empezar el destete mediante el “no ofrecer, no negar” al cumplir el año, pero veo que es muy pronto todavía para el pequeño y es que la leche materna es un alimento tan bueno que porqué negárselo!! Además la OMS, la asociación de pediatría española, europea y americana, y otras organizaciones de la salud recomiendan el pecho al menos 2 años.

¿Y porqué adoro la lactancia materna?

La siguiente imagen sacada de Crianza Con Apego Natural, describe muy bien lo que pienso.

 

La leche materna cambia su composición a lo largo de la toma, y a lo largo de los meses, para adaptarse a las necesidades del bebe.  Por desgracia, todavía hay mucho profesional de la salud infantil que tiene una gran desinformación sobre esto, hace poco una pediatra me dijo que la leche materna a partir de los 6 meses era agua, una creencia totalmente falsa ya que a lo largo de la lactancia la leche se vuelve más grasa, más calórica y más nutritiva, y hay investigaciones que indican que sobre los 2-6 meses la leche tiene una media de 74,3Kcal/100ml y de los 12-39 meses alrededor de los 88,1KCAL/100ML, que va aumentando progresivamente. Además, hay muchos beneficios que hacen de la leche materna un alimento importante para la salud del niño:

 

En definitiva, dar el pecho ha sido una experiencia totalmente diferente de lo que me pude imaginar durante el embarazo, han habido etapas difíciles pero una vez superadas se ha convertido en algo muy cómodo, práctico, barato (por no decir gratis :D) y, sobretodo… muy bonito!!

Así que para las mamas que deseen de corazón esta experiencia os recomiendo buscar grupos de apoyo y mucha información, y paciencia que todo acaba pasando.

 

Mamá Arcoíris

No existe el niño difícil, son las expectativas del adulto que lo convierten como tal

Imagen de la película “La lengua de las mariposas”

En muchas ocasiones he escuchado la etiqueta de “niños difíciles”, y en realidad no lo son. Somos los adultos que desde nuestras expectativas sobre como deben comportarse nuestros pequeños y nuestra falta de tolerancia nos da una perspectiva de que el niño es difícil, cuanto más intolerante somos al comportamiento de ellos más difícil se nos hace educarlos. Hay que tener en cuenta que son niños y también personas y no tienen porque estar siempre de acuerdo con lo que el adulto le pide, ¿ante una desavenencia con otro adulto, cómo te relacionarías de forma saludable para llegar a un acuerdo? De la misma forma lo tenemos que hacer con nuestros hijos, con la diferencia que ellos no son lo suficiente maduros y debemos ser nosotros quienes mantengamos la calma y serenidad, de esta forma les enseñamos mediante el ejemplo como resolver futuros conflictos en las relaciones.

Me he resistido hablar de los niños de alta demanda porque hay mucha controversia en si existen o no, de que es una forma de etiquetarlos, de que depende de la percepción de los cuidadores e incluso que el niño se hace demandante por culpa de los padres. En realidad, tampoco quiero centrarme en este término, pero si que es cierto que hay niños que nacen con un temperamento muy fuerte, siendo éste un rasgo innato,  no aprendido. Son niños que desde bebes saben lo que quieren y lo piden con mucha intensidad, sus llantos son tan fuertes que al principio piensas que algo les duele a horrores, pero luego te das cuenta que sólo reclaman que sus necesidades sean satisfechas de forma inmediata, sea comida, contacto, sueño o molestia. Así que culpar a la forma de educar de los padres por el temperamento de sus hijos es totalmente incongruente, otra cosa es el carácter que sí es resultado de las vivencias y educación que recibe el pequeño, por tanto hay influencia de sus cuidadores. Pero hay que considerar que el carácter es algo que se formará con los años, así que juzgar de mal carácter o mala crianza de un niño pequeño que tiene respuestas emocionales desbordadas es inapropiado porque es algo que deberá aprender con el tiempo gracias a la ayuda de sus padres, pero es importante que éstos sean buenos guías. Estos pequeños no van a ser fáciles de dominar, que es lo que busca la crianza tradicional, la sumisión  absoluta del niño ante las peticiones del adulto va a ser prácticamente misión imposible con ellos que más que autoridad necesitan paciencia y comprensión. Con esto no quiero decir que no necesiten unas normas, ya que son necesarias para un buen rumbo en su desarrollo, pero mejor si son pocas y firmes. Entenderlos, atenderlos, respetarlos, tenerlos en cuenta, tratarlos de la misma forma que te gustaría que te trataran es imprescindible para un buen desarrollo del niño, y más allá de mal criarlo es fomentar una base segura y estable.

Prácticamente todos los niños, alrededor de los dos años, empiezan a sentirse más autónomo y que pueden hacer muchas cosas por sí mismos, es la época que parece que constantemente desafían a los padres porque no hacen caso, sin embargo, el niño está pasando por una fase de reafirmación del yo, una fase imprescindible para su desarrollo que acabará pasando, pero en los niños “difíciles” esta fase empieza antes y dura más tiempo, siendo más intensas sus respuestas emocionales ante las negativas del adulto. Así que los padres necesitarán una dosis extra de paciencia y comprensión.

Todos lo neiños son demandantes, ya que la necesidad de constante contacto con el cuidador no es más que una consecuencia de la evolución, es el instinto de supervivencia que reclama protección, pero también es verdad que hay niños que reclaman más que otros y son más exigentes, y también es por naturaleza propia no por la educación de los padres. Un bebé al que no se le atiende a su llanto, por resignación deja de reclamar, y ahí si que el adulto a intervenido para que el niño sea menos demandante, pero esto es más un beneficio para el adulto que para el niño y aquí podéis ver lo importante que es para el desarrollo del pequeño atender a sus llamadas.

Educar a un pequeño con estas características de forma respetuosa puede ser agotador, sobretodo los primeros años que lidiar con sus explosiones emocionales puede ser una tarea ardua, aunque estoy segura que también lo es si no se educa desde el respeto con la consecuencia de formar personas con un estado emocional poco estable.

Atender a la llamada del niño, ceder, evitar el castigo, permitir que se exprese aún en las emociones más extremas, acompañarle en sus explosiones, cogerlo, etc… NO ES MALCRIAR

MAL CRIAR es no atender a las reclamaciones del niño, ceder en todo o en nada, negar la expresión de sus emociones, no acompañarlo en sus explosiones y castigarlos.

En resumen, si la educación del pequeño resulta difícil armémonos de paciencia y veamos nuestras intransigencias como vía para evolucionar y para educar mejor.

 

Mamá Arcoíris

REFERÉNCIA

https://emocreativos.com/2012/06/04/diferencia-entre-temperamento-caracter-y-personalidad/

http://www.xn--elcerebrodelnio-crb.com/blog/los-5-sies-y-los-5-noes-para-ayudar-a-gestionar-las-rabietas/

http://www.mamaarcoiris.com/el-desarrollo-del-cerebro-del-bebe/

 

Qué hacer cuando las emociones te ponen “del revés”

 

Los hijos son grandes maestros que han venido a este mundo a enseñarnos los grandes tesoros y potenciales que tenemos como personas, despiertan en nosotros un amor tan inmenso que nada en la vida puede superarlo, sin embargo, durante la crianza, también despiertan en nosotros los demonios internos que nos descontrolan y nos superan en ciertas situaciones. Esto último también es un gran tesoro, es una oportunidad para emprender el viaje de crecimiento personal y espiritual con destino al equilibrio, la armonía y la paz.

Ellos vienen puros e intactos y durante la educación se van contaminando según sus vivencias y como se relacionan con ellos, por esto nuestro papel de alumno ante estos grandes maestros es importante llevarlo a cabo con conciencia para desde nuestro centro y equilibrio poder mantener esa pureza lo más intacta posible. Trabajarnos a nosotros mismos tiene una gran recompensa, la gran obra de arte de haber formado un ser humano completo. Para esto es de gran importancia aprender a gestionar las emociones, para que durante el desarrollo del pequeño podamos guiarlos de la mejor manera.

La palabra emoción proviene del latín “emotio” que deriva del verbo “emovere” y se podría definir como el impulso interno que lleva hacia afuera, al movimiento o acción.  Por tanto, siempre una emoción nos impulsará a llevar algo a cabo.

Recordemos que en el cerebro podemos diferenciar tres partes, el cerebro reptiliano, el cerebro límbico y el neocortex. Es en el cerebro límbico dónde se generan las emociones, por tanto, hay más animales que las poseen. Las emociones son naturales, normales y se han de tener en cuenta. Han tenido un papel importante en la evolución porque han impulsado a las especies a la reproducción para perpetuarse y a la huida o el ataque en situación de peligro para la supervivencia.

Se podría definir una larga lista de emociones pero son 6 las consideradas como emociones primarias:

  1. El miedo nos impulsa a la huida cuando nos sentimos en situación de amenaza. Salta una alarma de alerta en el organismos que hace repartir la sangre a los lugares necesarios para la acción, en un principio la huida o el ataque. Cuando nos sentimos agredidos a nivel físico, emocional o espiritual nos puede producir ansiedad, agonía, preocupación, nerviosismo e incluso pánico, pero del miedo podemos conocer nuestras limitaciones y así trabajar la superación. Saber de nuestros miedos también nos va a permitir tener más consciencia de no transmitirlos a los hijos, porque los constantes “cuidado, es peligroso, vigila, etc…” puede hacer mella en el pequeño y fomentarle esta emoción.
  2. La ira se produce cuando sucede algo que nos enoja. Aumenta el ritmo cardíaco llevando así más sangre hacia las manos para que éstas tengan la fuerza necesaria para golpear, también aumenta el nivel de adrenalina que nos impulsa a actuar, atacar o destruir. Cuando no está bien canalizada se asocia con la hostilidad, la furia, la indignación y el odio patológico, pero este plus de energía bien canalizado es útil para resolver  la causa del enfado. Es una emoción muy destructiva que negarla a nuestros hijos es más perjudicial que beneficioso, suelen manifestarla cuando no pueden hacer lo que quieren o se les obligan a hacer lo que no quieren. Hay veces que podemos ceder, de esta forma les enseñamos la flexibilidad, y las que no podemos ceder, con paciencia y amor acompañarles en la explosión y guiarles en el proceso.
  3. La tristeza produce en nuestro organismo una disminución de energía que nos lleva al aislamiento y a la limitación, por ejemplo “no tengo fuerzas para…”. Si no se gestiona correctamente puede conducirnos a la depresión, pero bien canalizado nos da la oportunidad de interiorizar y conectar con nuestra esencia. La comunicación y la empatía con los niños es esencial para detectar este estado emocional y que no derive a una depresión, muchas veces la tristeza aparece tras la explosiva ira.
  4. La alegría nos de energía e impulsa a la expansión y el movimiento reduciendo sensaciones desagradables, favorece el deseo de fomentar las sensaciones agradables en uno mismo y en su entorno. Da tranquilidad y calma corporal, nos permite disfrutar de la vida.
  5. El asco es una emoción primaria que nos asegura la supervivencia al protegernos de la ingesta de sustancias venenosas o alejarnos de ambientes tóxicos. Cuando el estimulo recibido es percibido como dañino para el organismo se producen una serie de respuestas fisiológicas como las nauseas, mareos, activación del sistema parasimpático,… que nos llevan a alejarnos de dicho estímulo.  El asco mal canalizado puede llevar a la fobia e incluso al trastorno obsesivo compulsivo, como el caso de la persona que piensa que puede contaminarse con cualquier cosa y esta constantemente protegido por guantes o lavándose las manos de una forma obsesiva para no enfermar.
  6. La sorpresa se produce cuando acontece algo inesperado o extraño, nuestro organismo responde elevando las cejas para ampliar el campo visual, de esta manera la retina recibe más luz captando una mayor información sobre el acontecimiento para poder procesarlo y facilitar la mejor respuesta ante la nueva situación. En sí es una emoción neutra de poca duración y acontece a otras, si la sorpresa es agradable continuará la alegría, pero si es desagradable le continuará el miedo, el asco o la tristeza.

Hay muchas otras emociones agradables y desagradables, pero considero tres que son útiles conocer y saber gestionar para sacarle provecho:

La culpa se genera cuando nos arrepentimos de algo que hemos hecho o dejado de hacer, se retroalimenta resultando el remordimiento, la mala conciencia y el auto-castigo, en definitiva, mal canalizada se convierte en una gran tortura. La culpa bien canalizada nos permite reparar los errores del pasado e intentar no volver a cometer, de esta manera aprendemos y evolucionamos para ser y vivir mejor. Cuando la culpa emerge es buen momento para trabajar el perdón hacia uno mismo y hacia los demás. La constante crítica deriva en nuestros pequeños esta desagradable emoción.

La exigencia aparece cuando nos obsesionamos por el perfeccionismo y no nos permitimos el error. Esto produce una insatisfacción y tensión continua que impide disfrutar de la vida, mal canalizada se convierte en un maltrato y una esclavitud ya que los errores solo sirven para culpabilizarse y auto-castigarse. Esta intransigencia no sólo es con uno mismos sino también con lo demás, y  en consecuencia, surgen problemas en las relaciones.  Bien canalizado nos lleva a la aceptación de nuestras posibilidades y sacar provecho de los recursos que disponemos en el momento para conseguir el objetivo deseado. Por eso es importante tener cierta flexibilidad con nuestro hijos ya que la rigidez solo va a favorecer esta emoción.

La envidia nos muestra que deseos no hemos satisfecho y se manifiesta cuando vemos los logros de los demás y no los nuestros. Esta comparativa constante con los demás nos mantiene en una constante competición dónde solo ver el fracaso en el otro nos trae el bienestar. Sin embargo, la envidia bien canalizada nos invita a esforzarnos por conseguir nuestros deseos. Imprescindible evitar las comparativas, cada niño es un mundo y cada niño tiene unas cualidades destacables y otras a desarrollar.

El amor y el afecto no son considerados emociones sino más bien sentimientos, pero también han tenido su papel fundamental en la evolución ya que a propiciado el deseo de procreación y de protección de la descendencia. Además nos permite hacer vínculo y tener empatía con otros, que ha sido muy útil para las especies que hemos sobrevivido gracias a la tribu.

En resumen, las emociones son respuestas fisiologicas que se producen ante ciertos estímulos, y nos han permitido la supervivencia.

Y QUE HACER PARA QUE LAS EMOCIONES NO TE PONGAN “DEL REVÉS”?

Se ha de tener en cuenta que una emoción tiene una durabilidad de 90 segundos aproximadamente siempre que dejemos que fluya. Para que éstas no nos controlen cuando emergen, una buena técnica es centrarse en la respiracion y dejar que haga su proceso. Centrarse en la respiración nos ayuda a estar alejados de la mente que con su charlatanería alimenta la emoción y nos pone “del revés”, también nos ayuda a mantenernos en nuestro centro y nos da el poder de gestionar.

Pues sabiendo esto tendremos muchas oportunidades para prácticar, y como todo aprendizaje habrá errores en el camino así que menos exigencia, menos culpabilidad y mas amor y compasión por uno mismo que esta haciendo lo que puede con los recursos que tiene.

Mamá Arcoíris

 

REFERENCIAS

www.lamenteesmaravillosa.com

www.uam.es/personal_pdi/medicina/algvilla/fundamentos/nervioso/emociones.htm

www.despiertaterapias.com/psicolologia/emociones-supervivencia/

Despertando al niño interior y sanando sus heridas

Siempre que nos relacionamos con pequeños tenemos la oportunidad de conectar con nuestro niño interior, y en especial, en relación con nuestros hijos, la oportunidad de reavivarlo.

Los niños, que están libres de condicionamientos y creencias, invitan a borrar las fronteras de nuestra imaginación para viajar por otros mundos de fantasía, magia, alegría e ilusión. Aún recuero de chiquita no perder la pequeña esperanza de poder entrar en un cuadro como en la película de Mary Poppins, cogida de la mano de mi prima y mi hermano, insistíamos una y otra vez saltando sobre uno de mi abuela. También, a través de ellos, podemos redescubrir el mundo desde una perspectiva olvidada, como una simple hoja, un insignificante palo, o el inadvertido vuelo de un pájaro se convierten en  un hecho de importante inspección y exploración. Los niños nos recuerdan la importancia de vivir el momento a momento, disfrutando de la esencia y alejados del tiempo y las prisas.

Ellos están programados para aprender y desarrollarse mediante el juego. Si observamos a las crías de algunos animales, como perros, gatos, tigres.., su instinto les lleva a juguetear entre ellos y con lo que les rodea,  de esta manera se entrenan para futuras conductas necesarias para la supervivencia y reproducción, es a través del juego que fortalecen la musculatura, mejoran la coordinación y conocen mejor el entorno. Se han hecho estudios con chimpancés privados de objetos con los que jugar, y se ha visto que a la larga no tienen la misma capacidad de resolución de problemas que los que si tuvieron. Educar y guiar a nuestros pequeños mediante el juego no sólo va a ser beneficioso para ellos, sino para nosotros que traemos de nuevo a ese niño escondido que un día fue libre.

Conectar con nuestro niño interior, no sólo nos permite experimentar de nuevo la inocencia, la ilusión y la alegría de vivir, sino que también nos permite curar heridas enterradas que no han sido sanadas. Sanar estas heridas nos da la posibilidad de no repetir el patrón con nuestros hijos, ya que como fuimos tratados, así aprendimos a tratar con nosotros mismos y con nuestro entorno, y como fuimos tratados, trataremos a nuestros hijos. Ser conscientes de estos patrones y hacerse responsable de ellos es esencial para empoderarse, tener una buena autoestima, un equilibrio emocional y, sobretodo, ser mejor guía para nuestro hijos.

Son 5 las heridas emocionales que se deben tener en cuenta:

  1. La herida del rechazo. Se origina aproximadamente a los dos años de edad que es cuando empieza a reafirmarse la identidad del niño, y cuando se generan las famosas “rabietas”. El niño se esta descubriendo, pero también busca constantemente la aprobación de sus referentes. Si los adultos rechazan al niño, que suele ser cuando éste pierde el control, se va a crear esta herida emocional causando una descalificación de sí mismo y una baja autoestima,  a la larga será un adulto con sentimiento de “no ser merecedor”, rechazando las experiencias placenteras y de éxito, con una tendencia a temer el fracaso y buscar constantemente la aprobación de los demás. Por eso es importante acompañarles en sus explosiones emocionales, ya que ellos mismos no saben gestionarlas y necesitan de alguien para sentirse respaldados. PARA SANAR: hacerse consciente de las propias habilidades y los logros conseguidos a lo largo de su vida, y a pesar de temer al fracaso arriesgarse a tomar decisiones. Este ejemplo de Edison, sacado del libro Brújula Interior, me encanta cómo hace del fracaso un éxito.
  2.  La herida del abandono. En la primera etapa de la vida es imprescindible atender las necesidades básicas del bebe, no sólo alimento e higiene, sino contacto y acompañamiento en los momentos que él reclama. Si no se cubren todas estas necesidades se creará esta herida formando personas con dependencia emocional y un miedo profundo a ser abandonados. Suelen ser personas que tienden a renunciar sus proyectos, parejas… prefieren abandonar antes de ser abandonados, a pesar de esto no les gusta estar solos. PARA SANAR: buscar momentos de soledad para escucharse, para mimarse y aprender a estar a gusto consigo mismo, abrazar los cambios y fluir, dejarse llevar.
  3. La herida de la humillación. Un simple “eres torpe”, “eres pesado”, “no vales nada”, o constantes críticas o comparativas con otros son causantes de esta herida. Ha sido demostrado que la humillación, además de provocar sufrimiento, provoca dolor a nivel físico ya que esta sensación comparte los mismos circuitos cerebrales que el dolor. Hay que andar con mucho ojo al poner etiquetas a nuestros hijos, cuando decimos a un niño “eres torpe”, este concepto sobre sí mismo se graba en una región del lóbulo temporal, concretamente en el hipocampo. En el hipocampo se almacenan los conocimientos sobre el mundo y sobre uno mismo, así que etiquetar a nuestros hijos supone condicionarlos a comportarse como tal. Una persona que ha sido constantemente humillada habrá desarrollado un mecanismo de defensa que la convertirá en un ser tiránico y egoísta, para protegerse usará la humillación contra los demás. Suelen ser personas orgullosas, rígidas y masoquistas que necesita estar cargando con los problemas de los otros, se sienten constantemente desaprobadas y criticadas. PARA SANAR: Imprescindible aprender a perdonar, perdonando se libera el rencor, una carga muy pesada, y esta liberación permite desarrollar las propias capacidades y descubrir el adulto seguro que hay dentro de uno mismo.
  4. La herida de la traición.  Cuando el adulto hace promesas al niño y luego no las cumple se genera en el pequeño una desconfianza respecto a su referente y el concepto de que el mundo es poco fiable. Esta falta de confianza aleja al niño del mundo, aislándolo y convirtiéndolo en ermitaño, le va a costar conseguir las cosas y le acompañara un sentimiento profundo de soledad. Suelen ser personas frías que se han construido una coraza impenetrable para los demás, necesitan tenerlo todo controlado y cierto dominio sobre los otros. PARA SANAR: Empezar a entregarse y permitir que los otros conozcan la persona que se es realmente, trabajar la paciencia y la tolerancia.
  5. La herida de la injusticia. La capacidad de discernir entre lo justo y lo injusto es una capacidad que desarrolla el niño como el hablar o el andar. Para ellos, lo que quieren y les gusta es justo, y si no se les permite es injusto, así que un niño que constantemente se va contra su voluntad acaba dañándose profundamente su “yo”, sintiendo que no merece ser respetado ni tampoco atendido. Los padres suelen ser fríos y autoritarios, y no tienen en cuenta las necesidades emocionales ni la integridad del pequeño.  Esta herida lleva al adulto inseguro y pesimista e incluso cínico, con problemas de confianza en los demás y de establecer relaciones porque, inconscientemente, piensa que todos le tratarán mal. Suelen ser fanáticos del orden y el perfeccionismo cosa que les lleva bastante a la frustración, inflexibles y con falta de humildad. PARA SANAR: perdonar las injusticias acometidas contra él, trabajar la flexibilidad mental y fluir más con las circunstancias, confiar más en sus capacidades y en las intenciones de los demás.
 Conociendo las 5 heridas emocionales ya es buen momento para trabajarnos a nosotros mismo y así encontrar ese equilibrio emocional que es tan necesario para la crianza. IMPORTANTE! Siempre que hagamos algo que no nos guste, mejor que machacarnos y culpabilizarnos, abracémonos y amémonos para elevar la conciencia porque como dijo Carl Jung, “a lo que restistes, persiste“.
Mamá Arcoíris

Mis brazos siempre serán tu refugio

en mis brazos¿Y cómo un lugar tan sagrado, dónde la paz reside para ambos debe estar prohibido o debe ser dosificado?

¡Qué no se mal acostumbre a los brazos! Me dicen…

Amor, siempre que necesites refugiarte, buscando consuelo o seguridad, aquí me tendrás, porque para mi no hay nada tan maravilloso en la vida como hallarte entre mis brazos. El tiempo se detiene, no hay nada más que el sentir, nuestros corazones latiendo al unísono y ensamblados por el hálito de nuestras almas que se funden en lo etéreo.

Y llegará el día que volarás abandonando el nido, y seré yo la que tendré que aprender a soltar y dejar ir, porque amor, no serás tu el que se habrá mal acostumbrado a mis brazos, sino seré yo la que me habré mal acostumbrado a los tuyos.

Mas no dudes que por muy lejos que marches, mis brazos estarán siempre esperándote, para cuando necesites consuelo, seguridad, refugio o simplemente… disfrutar de esta mala costumbre.

El pequeño explorador, manteniendo viva la llama!!

la-mente-absorventeMaría Montessori describe en su libro “La mente absorbente” una fuerza vital que posee el niño que le impulsa a su desarrollo e independencia, este fuerza vital es denominada como horme por Percy Nunn.

PERCY NUNN (Bristol 1870-Madeira 1944)

Thomas Percy Nunn comenzó su carrera como profesor de secundaria en 1891 y fue durante los siguientes 10 años que desarrolló una metodología que revolucionó la educación escolar con el objetivo de reemplazar la ENSEÑANZA por el APRENDIZAJE.

La enseñanza convencional se centra en el desarrollo intelectual, olvidando la totalidad del individuo. Para preparar personas completas que en un futuro puedan contribuir en la sociedad de forma provechosa, es importante considerar el desarrollo integral del niño, esto implica el desarrollo de todas las inteligencias del individuo, tanto la intelectual como la personal, la social, la emocional y la espiritual.  Porque, acaso queremos producir adultos obedientes? O bien queremos a gente que cuestione y sea asertiva? Con la enseñanza convencional se consiguen jóvenes alejados del gran conocimiento que ofrece la escuela debido al aburrimiento, la frustración y el estrés, por tanto, el objetivo debería ser ayudarles a vivir como ciudadanos libres para una futura aportación a su sociedad en formas elegidas por ellos mismos. Nunn estaba en contra de la manipulación de los alumnos y su utilización para satisfacer las demandas del estado.

Nunn adopta el término horme para definir a la fuerza universal que posee todo organismo y que le impulsa a la evolución y el desarrollo. Respecto a la educación, para referirse a esa fuerza vital que posee el individuo y que le lleva a su propia evolución, dice que el adulto construido con éxito por el niño conserva el amor por el trabajo. La conquista de la independencia del niño comienza con su primera introducción a la vida, mientras se desarrolla, se perfecciona y supera los obstáculos que encuentra en su camino.

 El éxito asegurado en la educación está en mantener en los niños ese amor por aprender por sí mismos.23-maestros-copiar

Toda esta visión sobre la enseñanza y la educación que describe Nunn la veo claramente reflejada en el trabajo que realiza Carlos González, profesor de física y matemáticas, en su documental “Entre maestros, un salto cuántico en la enseñanza” y en su libro “23 maestros de corazón”. Este gran profesor, guiado por la sabiduría del corazón, despierta el espíritu científico dormido de los jóvenes, lo que Nunn llama horme. Y aunque es importante este salto cuántico en la enseñanza para re-activar en los alumnos el deseo e inquietud de conocer y aprender que traen de serie ya de pequeños, en casa podemos hacer mucho para mantener viva esta llama.

Me fascina las ansias que tiene mi hijo por conocer el mundo que ya desde recién nacido observaba todo con una asombrosa atención. Siempre ha querido ir más allá de sus posibilidades,  por ejemplo querer andar a penas empezaba a ponerse de pie,  y aunque me toca acompañarlo en sus frustraciones, cuando consigue su objetivo, la satisfacción de haberlo logrado por si mismo, se le ilumina todo el rostro y a mi el corazón. Por eso es tan importante dejar que el niño explore, se mueva libremente, conozca sus capacidades y sus limitaciones, pueda investigar su entorno… y, por parte de los cuidadores, reducir al máximo las prohibiciones y negaciones para no apagar esa deslumbrante llama del espíritu científico o horme. Cómo te sentirías si estas ilusionado por llevar a cabo un proyecto y constantemente te dan negativas? Seguramente frustrado y al final se podría apagar esa ilusión. Nosotros hemos adaptado el hogar para que pueda hacer y deshacer, hemos quitado de su alcance todo lo que pueda ser peligroso o no puede tocar.

Algunas ideas que llevamos a cabo:

  • En las diferentes habitaciones, incluido baño y cocina, tener en armarios y cajones de su alcance juguetes o materiales con que pueda descubrir.
  • Liberar el espacio de muebles que realmente no son necesarios y dificultan su movimiento.
  • Poner protecciones en los enchufes.
  • Protecciones en las esquineras de los muebles.
  • A no ser que sea realmente peligroso, si queremos que suelte un objeto o que deje un lugar procuramos ofrecerle algo que sea de su interés y deje lo que esta haciendo por sí mismo. (No siempre es fácil)
  • No mostrarle algo que no pueda tocar o coger. En más de una ocasión he visto mostrarle a mi hijo un objeto con la intención de jugar con él, pero no dejarselo porque pueda ser “peligroso”, y mi hijo enfadarse por no poder descubrir eso nuevo que le estan mostrando.
  • Y algo que recomiendo mucho, el baby led weaning. La alimentación regulada por el niño y con alimentos sólidos.

 

REFERENCIAS

http://libir.mukogawa-u.ac.jp/dspace/bitstream/10471/547/1/P001-008.pdf

http://ladanzadelavida12.blogspot.com.es