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Qué pasa realmente cuando nos sentimos juzgadas? (Parte 1)

Hay momentos en la vida que la opinión de la gente nos puede afectar en mayor o menor grado e incluso influir en nuestras decisiones. Personalmente, cuando más lo he sufrido ha sido durante mi maternidad. Al ser madre fui consciente de la gran responsabilidad que tenía en mis manos, las ganas de hacerlo lo mejor posible y la nula experiencia en el tema supuso una mezcla perfecta de nervios, inseguridades y miedos, así que la opinión de la gente solo hacía que alimentar más ese cóctel molotov hasta explotar a la mínima señal de sentirme atacada por cualquier comentario. Y es que sentirme juzgada ha sido, quizás, lo más difícil en el inicio del viaje de ser madre.

Y que está pasando realmente cuando nos sentimos juzgadas?

Hay un proverbio ingles que dice “Cuando señalas con el dedo, recuerda que 3 te señalan a ti” y es que cuando sentimos juzgadas un peso recae sobre nuestro. Ese peso no es la opinión o actitud de la otra persona sino nuestro propio juicio sobre la otra persona. Esto se debe a que nos generamos una expectativa de lo que debería ser y que se aleja de lo que realmente es. Dictaminamos que lo que ha hecho no esta bien. Cuando nuestras mentes, atormentadas por los comentarios o actitudes de los demás, empiezan a funcionar como una lavadora centrifugando palabras, es momento de pararnos y observarnos. ¿Qué pensamientos me invaden? ¿Se centran en lo que ha dicho o hecho el otro? ¿En cómo debería haber actuado yo?¿Cómo me siento invirtiendo energía en estos pensamientos? ¿Qué acabo haciendo con todos esos pensamientos?

Todos estos pensamientos juzgantes no son más que valiosos mensajes que nos van a permitir conocernos más. Tomar conciencia de esto va a ser clave para entender su origen y poder tomar una decisión, la de no ceder nuestro propio bienestar a los demás. Esto lo explicaré en la segunda parte del post. Mientras te invito a aceptar ese estado de agitación mental y abrazarte.

                                        Para que haya una aceptación real,

                          ésta a ha de ser desde el corazón y no desde la mente

Dejo una entrevista a Carlos González, profesor de física y matemáticas. Recomiendo mucho sus vídeos y en especial la película documental “Entre maestros, un salto cuántico en la enseñanza”. Y os dejo una frase de este gran maestro, en todos los sentidos, para reflexionar el amor juega al escondite entre el bien y el mal.